Как записаться на программу курса сопровождения по личной эффективности

Чувствуете, что у вас есть потенциал для больших достижений, но не знаете, как его реализовать?

Программа по личной эффективности поможет вам освободить ваши скрытые ресурсы и направить их на достижение целей.

Главная цель программы - научиться использовать свои силы и способности на максимум.

Мы начнем с анализа ваших текущих ресурсов, выявим сильные стороны и области для развития.

В процессе вы научитесь выстраивать баланс между работой, личной жизнью и отдыхом, чтобы сохранять энергию и мотивацию.

Меня зовут Егор Мартынов, я частнопрактикующий психолог с 13-летним опытом практики, эксперт по личной эффективности и карьерному росту.

Член Федерации Экзистенциальной Терапии в Европе (FETE), Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, Национального Объединения Экзистенциальных Консультантов и Терапевтов.

В своей работе я помогаю людям понять, что именно мешает им двигаться вперед и достигать своих целей.

• Внутренние препятствия, которые сдерживают ваше развитие. Эти барьеры могут быть незаметны на первый взгляд, но они влияют на вашу жизнь и работу
• Построим чёткую стратегию действий, которая поможет вам уверенно двигаться к личным и профессиональным успехам

Какие проблемы решает психолог?

• Усталость от выгораний

Работа через силу не должна становиться нормой. Вместо того чтобы игнорировать эти чувства, важно обратиться за поддержкой

• Нет радости в жизни

Вы можете ощущать, что застряли на одном месте, не развиваетесь или не достигаете своих целей, что вызывает внутренний дискомфорт и разочарование

• Деньги есть, счастья нет

Это состояние знакомо многим успешным людям. Когда внешне жизнь кажется идеальной, но внутри есть ощущение, что чего-то важного не хватает

• Трудности в личных отношениях

Ссоры, конфликты, боль - иногда отношения становятся настоящим испытанием. Даже когда рядом любимые и близкие люди, может возникать чувство глубокого одиночества

• Ощущение нехватки ресурсов

Когда кажется, что ресурсов недостаточно, важно понять, что это - не конечная точка. Часто мы недооцениваем свои внутренние резервы или не видим тех возможностей, которые находятся прямо перед нами

С кем я чаще всего работаю?

1. Люди, стремящиеся к развитию
   В своей практике я встречаю много клиентов, которые хотят развиваться и ищут кардинальных перемен в своей жизни. Они понимают, что настало время действовать, и стремятся к новым высотам.
2. Люди, испытывающие одиночество в отношениях
   Среди моих клиентов есть те, кто ощущает одиночество, даже находясь в отношениях. Этот болезненный опыт требует внимательного разбора, и я помогаю им разобраться в своих чувствах и наладить более глубокие связи с окружающими.
3. Люди, у которых рухнул привычный образ жизни
   Я работаю с теми, у кого рухнул привычный образ жизни. Эти изменения могут быть вызваны различными обстоятельствами, такими как потеря работы, разрыв отношений или другие трудные ситуации.

Этапы программы по личной эффективности

В этом курсе я собрал самые действенные помогающие практики для повышения личной эффективности: консультирование, психотерапия, коучинг, практическая психология, НЛП и маркетинговые составляющие.

Всё это работает в едином треке профессионального и личного роста.

Программа включает три этапа

Этап N1 - Цели и перспективы

Ставим и фокусируем ваше глобальное видение, цели, результаты, и желания на нескольких временных горизонтах, проектируем ваши перспективы.

Сверяем их с вашими способностями и личностным стилем, подбираем подходящий темп движения.

Находим доступ к состоянию продуктивности.

Укрепляем смыслы и мотивацию - проявляем то, ради чего вам захочется действовать.

Инструменты и техники первого этапа

• Диагностика личностного стиля
• Техника формирования видения и нескольких горизонтов целей
• Техники работы с мышлением и убеждениями
• Методики разработки проектов и формирования перспектив
• Фокусировка, гибкое планирование и управление намерением
• Матрица Эйзенхауэра
• Техники поиска индивидуальных источников витальности, жизненной силы
• Распаковка экспертности и активов
• Позиции восприятия

Результаты первого этапа

Сформируете и укрепите свои цели и видение. Научитесь фиксировать моменты отвлечения от целей и возвращаться к нужной вам траектории. Сможете гибко выстраивать свой график и удерживаться в нём, находить время для закрытия ключевых задач.

Этап N2 - Погружение

Часто проблема заключается в том, что мы знаем что делать, но в глубине нас что-то буксует, и мы сами вставляем себе палки в колёса.

В результате, наши дела не продвигаются, а цели кажутся недостижимыми.

На этом этапе очень важно заглянуть внутрь себя и разобраться с теми внутренними препятствиями, которые тормозят наше движение.

В процессе терапии мы погружаемся на глубинный уровень, чтобы выявить те блоки и сопротивления, которые мешают вам действовать.

Мы встречаемся с этими трудностями и ищем пути их обхода.

Вместо того чтобы продолжать борьбу с внутренними конфликтами, мы перенаправляем энергию на ключевые действия, которые помогут вам достигать ваших целей.

Таким образом, вы начинаете получать энергию, которая будет работать на ваше движение вперёд.

Терапия становится не просто способом разобраться в себе, но и инструментом для реализации ваших амбиций и мечтаний.

Инструменты и техники второго этапа

• Техники работы с внутренними состояниями
• Управление оборотом времени, энергии, денег и др ресурсов
• Техники изменения убеждений и разрешения внутренних конфликтов
• Техники обхода сопротивлений
• Техники управления внутренним критиком
• Проработка травм и кризисных состояний
• Трансформация раненых частей личности
• Управление сложными чувствами и состояниями
• Техники и модели переговоров, управления конфликтами и коммуникацией

Результаты второго этапа

Заглянете под капот своей продуктивности, увидите, что вами движет. Сможете отлавливать непродуктивные состояния, разберëте замкнутые круги и защитные конструкции, которые вас обычно останавливали. Поймëте их причины и научитесь вовремя выходить из них, переключаться в ресурсные состояния, наполняться, восстанавливаться и включаться в дело.

Этап N3 - Интеграция

Мы возвращаемся на уровень целей, действий и продуктивности.

Совмещаем глубокий и практический уровень и докручиваем индивидуальные стратегии достижений, чтобы вы могли запустить спокойное движение и довести себя до результатов.

На этом этапе мы совмещаем полученную энергию и инструменты, выходим в продуктивность, ощущение спокойной силы и влияние на свои достижения.

Инструменты и техники третьего этапа

• Техники принятия решений и выбора приоритетов
• Техники перенаправления энергии на цели и целевые действия
• Техники поведенческой активации
• Рефлексивные техники анализа ситуаций и корректировки целей
• Стратегии движения в кризисах и неопределëнности
• Построение перспективных сценариев достижений
• Маркетинговые инструменты для выгодной самопрезентации и развития своего профессионального авторитета

Результаты третьего этапа

Обретёте более стратегический подход к жизненным задачам в любых сферах. Сможете заранее эффективно планировать, набирать и распределять энергию, необходимую для достижений.

Общие результаты программы сопровождения

1. Увеличите объём своей энергии, жизненных сил и личного влияния
2. Увидите и сможете задействовать способы роста в доходе от своего дела (будь то бизнес, работа в найме, частная практика или совмещение направлений)
3. Сформируете навыки обходить сопротивления и выходить в действия
4. Создадите индивидуальные работающие стратегии движения к любым выбранным вами целям
5. Обретёте умения вовремя останавливаться, делать паузу, расслабляться, отдыхать и восстанавливать свою энергию
   

В каком формате мы будем работать?

• 10 часовых встреч по видео с интервалом 1 раз в неделю
• Общая длительность - 2,5 месяца
• Инструменты, техники и поддержка в мессенджере между сессиями

Как записаться на программу по личной эффективности?

• Напишите мне в личку в Telegram - t.me/egormartynovpsy
• Коротко расскажите о себе и какой запрос
• Я вас запишу на бесплатную диагностическую сессию
• По итогам сессии мы обсудим различные варианты оплаты за программу